Pilates para Mayores

Existen muchas investigaciones que especifican que a mayor edad mayor debería ser nuestro compromiso de cuidar la movilidad de nuestros cuerpos. En este sentido Pilates es considerado como un muy buen ejercicio para las personas más mayores ya que resuelve no sólo dolencias si no también previene muchos problemas comunes del envejecimiento. Tenemos una amplia experiencia en este campo, trabajamos con personas mayores desde hace más de 6 años cuidando de su salud y mejora.

Algunos de los beneficios específicos de Pilates para los mayores incluyen:

• Fortalece e incrementa la flexibilidad en las caderas y hombros, de suma importancia para la población mayor, ya que permite una buena movilidad y equilibrio.

• Mantener una musculatura activa y flexible, generando resistencia y fortaleciendo los huesos.

• Desarrollo de mayor conciencia corporal para mejorar la postura y alineación del cuerpo.

• Incremento de la capacidad pulmonar mediante los ejercicios de respiración, mejorando así la circulación.

• Nuestros años de experiencia nos permiten adaptar y modificar los ejercicios para muchas de las patologías que generalmente van asociadas a la edad y que puedan presentar cada alumno, de tal manera que el entrenamiento de los alumnos se personaliza.